Dimagrimento
Ritrova equilibrio, energia e salute, attraverso un percorso scientificamente strutturato, che rispetta il tuo corpo e i tuoi tempi.
Per dimagrire, non basta solo "perdere peso".
maggiore tonicità e resistenza;
riduzione del grasso corporeo;
miglioramento della postura e della respirazione;
più energia nelle attività quotidiane.
Già dopo 4-6 settimane potrai percepire:
È indicato per chi:
ha provato diete o workout senza risultati duraturi;
vuole ridurre la massa grassa in modo sano e sostenibile;
desidera migliorare postura, metabolismo e vitalità generale.
Come funziona il percorso
Il mio approccio integra valutazione chinesiologica, personalizzazione dell’allenamento e principi di prevenzione: non un semplice programma di esercizi, ma un processo di miglioramento globale.
1. Valutazione iniziale chinesiologica
Analizzo postura, composizione corporea e abitudini motorie per comprendere lo stato di partenza e le cause che ostacolano i progressi.
2. Definizione degli obiettivi realistici
Stabiliamo traguardi misurabili e sostenibili, orientati non solo al peso, ma alla qualità del movimento e al benessere generale.
3. Programmazione personalizzata e monitoraggio
Creo un piano di allenamento adattato alle tue caratteristiche, calibrando progressivamente intensità e volume.
FAQ
Devo seguire una dieta specifica?
L’allenamento è il fulcro, ma collaboro con nutrizionisti per integrare il lavoro motorio con un piano alimentare personalizzato.
Posso allenarmi anche se ho problemi articolari o sovrappeso importante?
Sì. Ogni esercizio è adattato alla tua condizione, con massima attenzione a sicurezza e progressione.
Quante volte a settimana serve allenarsi?
In media 150 minuti a settimana di attività fisica, calibrate in base al tuo tempo e livello di forma (indicazioni OMS).
Quanto dura il percorso?
In media, un percorso completo di dimagrimento dura dai 3 ai 6 mesi, con risultati visibili già nelle prime settimane, ma sostenibili nel tempo grazie a un approccio progressivo e scientifico.