Forza Muscolare
Migliora la tua efficienza fisica, riduci il rischio di infortuni e costruisci una base solida per qualsiasi obiettivo corporeo.
Un corpo più forte è
un corpo più stabile e protetto.
Miglioramenti della forza e del controllo motorio in 8-12 settimane, con benefici evidenti su postura, stabilità e resistenza fisica.
Risultati attesi e tempi realistici:
È indicato per:
chi desidera migliorare la propria efficienza fisica, ridurre il rischio di infortuni e costruire una base solida per qualsiasi obiettivo.
Come funziona il percorso
In meno di 3 mesi potrai incrementato la forza del 25% e migliorare la tua stabilità articolare.
1. Valutazione iniziale chinesiologica
Analisi funzionale e individuazione dei gruppi muscolari da potenziare.
2. Definizione degli obiettivi realistici
Dall’autonomia quotidiana alla performance sportiva, ogni traguardo è personalizzato.
3. Programmazione personalizzata e monitoraggio
Incremento graduale dei carichi e adattamento costante del piano, nel rispetto dei principi chinesiologici.
FAQ
Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati?
I primi miglioramenti in termini di forza si notano generalmente entro 3-4 settimane, soprattutto grazie all’adattamento neuromuscolare.
È adatto anche a chi parte da zero o non si è mai allenato prima?
Assolutamente sì. I percorsi di incremento della forza possono essere adattati a qualsiasi livello di partenza.
Devo seguire una dieta specifica per aumentare la forza muscolare?
L’alimentazione è fondamentale. È importante assicurarti un adeguato apporto proteico e calorico per sostenere la crescita muscolare e il recupero.