Dalla scienza del movimento al tuo Miglior Risultato.

Perchè funziona

Valutazione iniziale, programma su misura e progressi misurabili. Il metodo di un chinesiologo garantisce risultati sicuri e duraturi.

Sicurezza e prevenzione

Esercizi selezionati per ridurre il rischio e migliorare la postura.

Progressi misurabili

Parametri chiari, check periodici, adattamenti continui.

Personalizzazione assoluta

Ogni programma nasce dalla tua valutazione, non da una scheda standardizzata.

Educazione al movimento

Impari a muoverti meglio per risultati che restano.

Il Percorso in 3 Step

Valutazione Iniziale

Postura, mobilità, composizione corporea, anamnesi e obiettivi.

Piano progressivo con mix mirato: Forza, Ipertrofia, Core etc.

Check ogni 4 settimane: misure, mobilità, carichi, dolori/postura.

Programmazione Personalizzata

Monitoraggio e Adattamento

Strumenti e supporto

Oltre alla mia presenza diretta, metto a disposizione strumenti semplici ma efficaci, pensati per accompagnarti passo dopo passo nel tuo percorso di miglioramento.

App e Diario Allenamento

Attraverso un’app dedicata potrai accedere in qualsiasi momento al tuo piano di allenamento personalizzato, con video dimostrativi, note tecniche e aggiornamenti in tempo reale.

Allenarsi con metodo significa avere sempre un punto di riferimento chiaro e accessibile.

Domande Frequenti

Quante volte a settimana dovrei allenarmi?

2-3 sessioni sono ideali. Molto dipende dagli obiettivi e del recupero.

Serve una palestra e attrezzatura professionale?

In funzione del percorso, possiamo organizzarci anche a casa con attrezzi minimi.

Quando vedrò i primi risultati?

Osserverai i primi miglioramenti già in 2-3 settimane. I progressi misurabili in 6-8.

Ho una patologia cronica. Posso allenarmi?

Sì, con l'Attività Fisica Adattata (AFA) e progressioni sicure.

Se soffro di dolori o infortuni passati?

Inserisco sessioni di rieducazione posturale e carichi graduali.