Tonificazione
Migliora la compattezza del tuo corpo, rinforza la postura e riduci i dolori o le tensioni muscolari.
Non è solo estetica,
ma funzionalità e salute muscolare.
maggiore compattezza e tono muscolare;
miglior postura e controllo motorio;
sensazione di stabilità e leggerezza.
Dopo 4-8 settimane potrai notare:
È indicato per:
chi desidera ritrovare una forma fisica armoniosa e sentirsi più forte e stabile nella vita quotidiana.
Come funziona il percorso
Con un percorso personalizzato, mirato e scientificamente fondato, è possibile migliorare la propria composizione corporea, rinforzare la postura e ridurre dolori o tensioni muscolari.
1. Valutazione chinesiologica iniziale
Analisi posturale, mobilità articolare e livello di tono muscolare.
2. Definizione degli obiettivi personalizzati
Identificazione delle aree da migliorare e degli obiettivi funzionali (stabilità, forza, equilibrio).
3. Programmazione e adattamento progressivo
Piano di esercizi su misura, calibrato per ottenere risultati concreti e sicuri, anche a casa o in palestra.
FAQ
Serve andare in palestra?
Non necessariamente. Il percorso può essere svolto anche a corpo libero o con piccoli attrezzi.
A chi è adatto?
Il programma è indicato per chi desidera migliorare il proprio aspetto fisico, la postura e la forza funzionale, sia principianti che persone con esperienza in allenamento.
Quando vedo i risultati?
I primi miglioramenti possono essere visibili già dopo 4–6 settimane, mentre i risultati più definitivi si consolidano in 2–3 mesi di allenamento costante e personalizzato.
Quanto dura una sessione?
Le sessioni durano generalmente 45–60 minuti, in base al livello di preparazione, agli obiettivi e alla tipologia di esercizi programmati.
È adatto a chi ha problemi postulali o infortuni?
Sì. Ogni percorso inizia con valutazione funzionale e analisi del movimento, permettendo di adattare gli esercizi per prevenire infortuni e rispettare eventuali limitazioni fisiche.